入行数年，褪去职业的新鲜感，留下较深的是敬畏之心。人体是精密联动的整体，脾胃影响睡眠，情绪牵动血压，压力透支免疫力，健康管理从不能头痛医头、脚痛医脚。兼顾传统养生智慧与现代医学理论，身心同调，才是康养本源。
南充2026年健康管理师考试时间公布
2026健康管理师考试时间汇总，全年共4批次统考，均安排在周末，不影响工作备考。3月中下旬、6月中下旬、9月中下旬、12月中下旬各一场，具体考试日期以官方通知及准考证为准，建议提前备考。
三级(高级)健康管理师报名条件
目前普遍开放报考的是三级，即高级健康管理师。报名者需满足以下条件之一：
(1)累计从事健康管理或相关职业工作达到10年。
(2)已取得本职业或相关职业的四级(中级工)证书，并累计从事相关工作满4年。
(3)取得符合专业对应关系的初级职称后，累计从事本职业或相关职业工作满1年。
(4)取得本专业或相关专业的技工院校高级工班及以上毕业证书。
(5)取得本职业四级(中级工)证书，并同时取得高等职业学校、专科及以上普通高等学校本专业或相关专业毕业证书。
(6)取得经评估论证的高等职业学校、专科及以上普通高等学校本专业或相关专业的毕业证书。
健康风险评估和分析
1、体重与体质指数(BMI)：超重(肥胖)的人罹患高血压、高胆固醇或其他脂质代谢紊乱、2型糖尿病、心脏病、脑卒中和某些癌症的危险性较大。
2、血压：血压是血流经过动脉时为抵御脉壁的压力而形成的一种作用力。通常以分数表示，分子为收缩压，分母为舒张压。收缩压>140mmHg，舒张压>90mmHg，就可以诊断为高血压。高血压是一种严重疾病，它会导致脑卒中、心脏病、肾衰竭和其他疾病。
3、总胆固醇(TC)：是一种类似于脂肪的物质，它由肝脏经脂肪、碳水化合物和蛋白质合成，是一种“结合剂”，在它的作用下，细胞膜相互接合。
4、高密度脂蛋白(HDL-C)：正常范围:1.9-2.280mo/L，是好胆固醇，在高浓度下，HDL颗粒很容易在动脉壁上附着，并且与免疫细胞结合形成斑块，这是一种黏性物质，黏附在流向心脏的血管内，LDL水平偏离对于预测男性发生心脏病发作极为重要。
5、总胆固醇/HDL之比：总胆固醇/HDL之比是将总胆固醇浓度除以HDL-C浓度计算求得。这一比值越高，说明罹患心血管疾病的危险性也越大。
6、甘油三脂(TG)：0.3-1.7：甘油三酯的来源既可是动物性食物(饱和脂肪酸)，也可以是植物油(不饱和脂肪酸)。[膳食胆固醇的来源仅限于肉、蛋或乳制品等动物性食品]油脂和动物性食物中各种类型的脂肪酸的主要成分就是甘油三酯。
7、前列腺特异抗原(PSA)：目前用来作为前列腺癌的筛查指标，PSA并不是反映前列腺癌的理想指标，但若PSA水平过高，就提示应进行其他更多的分析和检查。
8、健康危险因素与健康风险评价指标的关系：健康风险评估则是进行健康风险管理的基础和关键。开展健康风险评估，首先要建立健康风险评价指标体系，而健康危险因素与健康风险评价指标相对应，健康危险因素的危险程度决定了健康风险指标的高低。健康管理范畴的健康风险指标一般指的是影响人类健康的生物、社会和自然因素,不良的心理、行为等因素。
9、健康危险因素信息采集的常用方式：
(1)生活方式评估问卷;
(2)健康体检与预防性筛查。
10、健康风险识别步骤：
一、步骤：健康体检、信息收集、健康评估、健康风险干预和健康促进。
二、方法：单因素加权法、多因素模型法。
